J’ai consulté une Nutritionniste – épisode 3

Petit rappel des épisodes précédents :

• Episode 1
• Episode 2

Et donc, mon 3ème RDV avec la nutritionniste. Fait marquant de ces 2 dernières semaines, un super trio Laryngite, Trachéite et Bonchite qui m’ont mise KO pendant 11 bons jours. Donc c’est parti pour le bilan des semaines 3 et 4 :

• Respect de la répartition alimentaire : 98% OUI. 2 petites galettes végétales de chez Picard qui contiennent du quinoa et du sarrasin, j’ai mal lu l’étiquette.
• Craquage ? NON. Et j’en suis toujours super contente.
• Grignotage : NON. Et j’en suis également super contente !
• Sport : NON. Etant malade, je n’avais absolument pas le courage de faire du sport …
• Menus cuisinés ? OUI à 90%. Il y a certains jours où je ne faisais que 2 repas car j’ai dormi par intermittences dues à ma toux mais sur des périodes assez longues donc je prenais un petit déjeuner au lieu du déjeuner …
• Bilan des 2 semaines : perte de 1,2 Kg, perte de cm partout excepté le ventre, que ma nutritionniste explique par les médicaments que j’ai pris pendant ces 11 jours qui provoquent une rétention d’eau … Mais perte notable sur les hanches où j’en suis à -5cm !

L’avis de la pro : La nutritionniste était contente de mes résultats, même si mitigée par le fait que je n’ai pas fait de sport et par la rétention d’eau mais en même temps, il me fallait du repos. Elle a une fois de plus regardé tous les repas que j’ai pris, c’est là qu’elle m’a dit que les galettes végétales n’entraient pas dans ma répartition.

Le changement qui fait du bien au moral c’est de pouvoir remettre des vêtements dans lesquels je ne rentrai plus depuis 4 où 5 ans ! Pantalons et jupes sont de nouveau mes amis 🙂

Du coup, pour les 2 prochaines semaines, je récupère un peu de féculents, le reste de la répartition ne change pas, ce qui me convient très bien car je m’y habitue.

Je suis encore une fois assez contente des résultats que j’ai eu, moins que la dernière fois cependant. Pour les 2 prochaines semaines, je reprends assidûment le sport, un peu de féculents et je conserve ma motivation !