Petit rappel des épisodes précédents :
Et donc, mon 6ème RDV avec la nutritionniste. Cela fait maintenant 11 semaines que j’ai entamé mon rééquilibrage alimentaire. déjà 11 semaines !!! C’est parti pour le bilan des semaines 10 et 11 :
- Respect de la répartition alimentaire : 98% OUI.
- Craquage ? NON. Force morale niveau expert maîtrisé !
- Grignotage : NON. Je m’y habitue 🙂
- Sport : NON. Oups, pas envie du tout du tout
- Menus cuisinés ? OUI à 70%. Mon ami Picard est passé par là
- Bilan des 2 semaines : perte de 1,2 Kg, perte de cm plus élevée que les fois précédentes, logique vu que j’ai plus perdu 🙂
L’avis de la pro : La nutritionniste était contente de mes résultats même s’ils auraient été mieux avec le sport en plus. J’ai déjà perdu 9,2kg, quasiment 10 !! La consultation prochaine, le défi qu’elle me lance est de les avoir dépassés.
Je suis contente mais mitigée. Je n’ai pas fait de sport et j’ai quand même réussi à perdre 1,2kg, imagine si j’avais fait du sport en plus, j’aurais bien plus perdu mais bon, c’est déjà très bien. Et en plus, je me rends compte que j’ai ancré des réflexes, ce qui est excellent. Par exemple, je ne prends plus la peine de peser mes aliments (muesli pour le petit dej, viande pour les repas du soir, légumes, etc.), je ne regarde même plus la répartition alimentaire aimantée sur le frigo, je la connais par coeur 🙂
Fait extrêmement réjouissant, je commence à aimer cuisiner 🙂 J’appréciais cuisiner depuis le début de mon rééquilibrage car j’étais assez fière de manger ce que j’avais préparé mais là je peux dire que je commence à aimer. Carrément ! Et ça, ma famille et mes amis pourront vous le dire, c’était franchement pas gagné d’avance 😀 Encore une victoire, décidément, 2018 me réussi 🙂
Prochain RDV dans 2 semaines ce coup-ci, on va commencer les repas plus gras avec le froid qui s’installe, va falloir qu’on cause raclette et tartiflette avec ma nutritionniste …
madameanneso.fr 
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